ダイエットしたい女子必見!

『ダイエット成功と継続の鍵』

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☆本日のテーマ↓
『ダイエット成功の鍵』

ダイエットは…

1、体をつくる根本である
食事で必要な栄養素だけを摂る。

2、体のあらゆる部分を強化する筋トレで
燃える体にする。

食事×筋トレ×睡眠などの生活習慣である
生活の質向上によって成功する。

その要となるのが続けるということ。

自分と向き合いゲーム感覚で
クリアしていくと、
理想的な状態がキープされる
お話をしますね❤️

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10/21(月)13:00~14:30
10/26(土)〃
11/26(火)〃
@札幌市中央区

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☆プロフィール☆

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アクティブサポーターASAMI

高校卒業後、
トリマーの専門学校で技術職そして、
中間管理職チーフを経験。

長女を出産間際に引退。
その後専業主婦として生活。

長男出産一年後、重度の心身障害を患う。

10年程、通院したりやめたりを繰り返し、投薬治療で寝たきりの生活を送っていた。

知人からの紹介で心療内科に通院し直し、その心療内科の先生の「食事と運動」というセミナーで、ダイエットと体作りを始め、みるみる心身が変わりはじめた。

重度の心身障害だった私が、1年ほどで動き回れるほどに回復。

今は、投薬治療をしなくて良くなるほどアクティブな日々を過ごしている。さらに、健康オタクに目覚めていく。

体と心は繋がっている。それを体感した私は心の勉強に興味を持ち始め、大好きな色の世界で色彩心理療法についてを学び、カラーセラピスト、カラートレーナーとして活動中。

その後、心身障害をも克服するその経験と体験と知識を、体や心の不調を取り除き、よりアクティブな人生を身につけるサポーターとして活動することを決意し、

オフィシャルダイエット指導者として、体幹リセットトレーナーや、ダイエットアドバイザーとしても活動中!

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※配信内容につきましては、
私の経験と知識の中で
お話させていただいています✨

十人十色♪
ヒントにしていただければ幸いです✨

配信みてくださり
ありがとうございますね😊✨

active&colorあさみ