ダイエットしたい女子必見!

一ヶ月で女性が10キロ痩せた簡単ダイエット方法【体験談】

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一ヶ月で女性が10キロ痩せた簡単ダイエット方法【体験談】
【成功例1】
1ヶ月で14キロの減量に成功した事があります。(78キロ→64キロ)
しかし78キロからの減量なので14キロ落とせたとも言えます。
私の場合ですが、甘いモノは一切絶ちました。(ジュース、お菓子など)
あわせて食事ですが1日2食を腹5分目にしてお米は1日に1膳のみ。あとは野菜中心にしました。
足らない分は水もしくはお茶をがぶ飲みです。
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