ダイエットしたい女子必見!

【ダイエット】短期間にウエストを細くする運動

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【ダイエット】短期間にウエストを細くする運動

ドローイングとエクササイズを合わせた運動です。
腹筋が動くのを確認しながらおこなってください。

動画は3部構成になっています。

1.通常のドローイング

2.ドローイングと腹筋運動軽度

3.ドローイングと腹筋運動強度

3は筋肉への負担も強いので、息を吐きながらおこなってください。

詳しい内容はこちら
ドローイングダイエットは寝ながらできるダイエット法

→https://goo.gl/twJkR5

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